Nutrizione sportiva: perchè l’alimentazione è fondamentale per lo sportivo

Alimentazione, salute e forma fisica

Oggi sia per il singolo individuo, che per la società, assume un ruolo molto importante il legame tra alimentazione, salute e la forma fisica, il quale può portare ad ottenere una migliore qualità della vita. L’attività sportiva, a partire dal semplice movimento, fino all’ attività agonistica, permette, il raggiungimento di uno stato fisico ottimale. Importante è in questo senso adottare una corretta educazione alimentare associata a una costante attività sportiva.

Alimentazione e attività sportiva

Una nutrizione sportiva specifica e personalizzata è fondamentale per lo sportivo sia a livello dilettantistico che professionistico. Risulta fondamentale conoscere quali sono gli alimenti funzionali per la sua attività e in quali quantità e modalità deve assumerli per ottenere una migliore performance sportiva. Il ruolo del nutrizionista sportivo è quello di dare, quindi, un’ educazione alimentare all’atleta e una coscienza alimentare per permettere all’atleta stesso di raggiungere gli obiettivi prefissati e mantenerli.

Elaboro per gli sportivi piani alimentari personalizzati finalizzati a: un aumento di massa magra/muscolare, una diminuzione di massa grassa, un mantenimento dello status fisico.
In aggiunta fornisco informazioni riguardanti l’uso e l’assunzione di integratori alimentari ed energetici da assumere in vista di allenamenti specifici e/o gare.

Nutrizione Sportiva

Biologo Nutrizionista & Nutrizionista Sportivo

Mi occupo di nutrizione per la salute ed il benessere, elaboro piani nutrizionali personalizzati per pazienti in condizioni fisiologiche, patologiche, per lo sport e l’attività fisica.